El Taekwondo es un arte coreano de autodefensa. Significa “La manera de usar la mano y el pie”. Es una técnica especializada de patadas, puñetazos, golpes, y maniobras para derribar al adversario.
Pasos para aprender Taekwondo
1 Mae-geri (patada delantera):
Comienza con una posición de lucha y desliza tu pie izquierdo hacia adelante. Cambia la guardia para que tu pie derecho se adelante y se levante tu rodilla derecha. Estira la pierna y coloca el pie hacia fuera. Tira la patada hacia atrás y pon los pies hacia abajo.
2 Mawashi-geri (patada giratoria):
Comienza con la posición de combate a la izquierda. Cambia la guardia y levanta la rodilla derecha a través de todo tu cuerpo. Gira sobre tu pie que estás apoyando en el suelo y patea horizontalmente a través del frente de tu cuerpo.
3 Zuki (golpe estándar):
Con la posición de combate cierra el puño y empuja hacia adelante golpeando hacia el plexo solar del oponente u otros objetivos de su cuerpo.
4 Harai-goshi (lanzamiento por encima del hombro):
Sostén con firmeza a tu oponente tomándolo del brazo cuando él te sujete por detrás. Empuja hacia adelante al mismo tiempo que doblas tus rodillas haciendo que pase por encima de tu espalda.
Consejos sobre el Taekwondo
Siempre recuerda hacer calentamientos antes de comenzar a practicar estas técnicas. Conforma practiques las patadas, cada vez serás más rápido hasta que puedas hacer una patada “sin sombra”, la cual es una patada tan rápida que tu oponente no podrá verla.
Advertencias sobre aprender Taekwondo
Realizar cualquiera de estas técnicas sin el uso de ropa adecuada y el calentamiento apropiado podría resultar en lesiones considerables.